EPISODE-1 - KIDS CRICKET COACHING - OBSERVATION OF KIDS 23.04.2020

Hi Friends, 

Before putting any kid or human being into any task, we have to understand and to analyze some basic information which will be useful to attain the goal in future,

Parents are the best one to observe there kids and have to keep the things in your mind strategically.

So first we have to observe our kid’s daily routine in different way, i.e. How he is moving, his activeness and most active hours, sleeping time and tenure, fooding habits, interests in time spending, what is his/her dietary items in daily meals, how long he plays in a single trench, how much time he needs to resume back, what is strength areas weak areas etc.

This exercise is very important to chalk out the proper plan to make her/him sporty active.

Some of my initial episodes will be related to very basic topics before we start physical activities, it is like fueling of vehicle before outing for drive.

Small kids are seems very active, or they are actually very active in compare to other age group but we have to minutely observe them to nourish/nurture properly and to check there down sides to avoid weakness in coming age.

After doing above study you will get some data ready with you to strategize your action further. Like..

1.       Sleeping time should be at least 12-14 hours for a kid of this age group and he can sleep more even – Ample sleeping is a creation of  growth hormone naturally and intake of nutrition’s into body in proper manner

2.       Sports activity must be in his/her most active window only

3.       Diversion of mind from indoor engagements like TV or mobile phone to outdoor physical activity

4.       Kids should eat everything like, All green vegetables, sprouts/milk, Ghee, Roti, Fruits, Two small bites of chocolate, Dry fruits, Nutritional biscuit, Eggs, Paneer, Etc.  (Don’t get panic to read all these items , it is not to give in a single day and not in huge quantity, You have to make a chart based on physical condition of your kid to give all these in a scheduled and strategic manner)

5.       Apart from all this, Kids needs a strong motivational factor by the way of audio visual aids, it will help them to do better on field.

Hoping that the information will be useful to you and will keep you kid into a track o achieve the goal.

If you have any personalized question to ask, feel free to put into comment box, I will try to attend and guide all the queries

Translation - 

किसी भी बच्चे या इंसान को किसी भी काम में लगाने से पहले, हमें समझना होगा और कुछ बुनियादी जानकारी का विश्लेषण करना होगा जो भविष्य में लक्ष्य प्राप्त करने के लिए उपयोगी होगी,
माता-पिता वहां बच्चों को देखने के लिए सबसे अच्छे हैं और रणनीतिक रूप से आपके दिमाग में चीजों को रखना है।
इसलिए पहले हमें अपने बच्चे की दिनचर्या को अलग-अलग तरीके से देखना होगा, अर्थात वह किस तरह से आगे बढ़ रहा है, उसकी सक्रियता और सबसे सक्रिय घंटे, सोने का समय और कार्यकाल, खाने की आदतें, समय बिताने में रुचि, दैनिक भोजन में उसकी / उसकी आहार संबंधी चीजें क्या हैं , वह कितनी देर तक एक ही खाई में खेलता है, उसे फिर से शुरू करने के लिए कितना समय चाहिए, ताकत वाले क्षेत्र कमजोर क्षेत्र आदि क्या हैं।
यह अभ्यास उसे स्पोर्टी को सक्रिय बनाने के लिए उचित योजना को चाक-चौबंद करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
मेरे कुछ प्रारंभिक एपिसोड बहुत बुनियादी विषयों से संबंधित होंगे, इससे पहले कि हम शारीरिक गतिविधियां शुरू करें, यह ड्राइव के लिए निकलने से पहले वाहन को ईंधन देने जैसा है।
छोटे बच्चे बहुत सक्रिय लगते हैं, या वे अन्य आयु वर्ग की तुलना में वास्तव में बहुत सक्रिय होते हैं, लेकिन हमें आने वाली उम्र में कमजोरी से बचने के लिए उन्हें पोषण / पोषण करने के लिए उनका समुचित निरीक्षण करना होगा और नीचे की ओर देखना होगा।
उपरोक्त अध्ययन करने के बाद आप आगे की कार्रवाई के लिए रणनीति बनाने के लिए आपके साथ कुछ डेटा तैयार करेंगे। पसंद..
1. इस आयु वर्ग के बच्चे के लिए सोने का समय कम से कम 12-14 घंटे होना चाहिए और वह अधिक सो सकता है - पर्याप्त नींद स्वाभाविक रूप से वृद्धि हार्मोन का निर्माण है और उचित तरीके से शरीर में पोषण का सेवन है।
2. खेल गतिविधि केवल उसकी सबसे सक्रिय खिड़की में होनी चाहिए
3. टीवी या मोबाइल फोन जैसे बाहरी शारीरिक गतिविधि के लिए इनडोर सगाई से दिमाग का मोड़
4. बच्चों को सब कुछ खाना चाहिए, सभी हरी सब्जियां, अंकुरित दूध / घी, रोटी, फल, चॉकलेट के दो छोटे काटने, ड्राई फ्रूट्स, न्यूट्रीशनल बिस्किट, अंडे, पनीर, आदि (इन रंगों को पढ़ने के लिए घबराएं नहीं आइटम, यह एक दिन में नहीं देना है और भारी मात्रा में नहीं है, आपको इन सभी को निर्धारित और रणनीतिक तरीके से देने के लिए अपने बच्चे की शारीरिक स्थिति के आधार पर एक चार्ट बनाना होगा)
5. इन सबके अलावा, बच्चों को ऑडियो विजुअल एड्स के माध्यम से एक मजबूत प्रेरक कारक की आवश्यकता होती है, इससे उन्हें क्षेत्र में बेहतर करने में मदद मिलेगी।
उम्मीद है कि जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी और आपको लक्ष्य प्राप्त करने के लिए एक ट्रैक ओ में बच्चे को रखेगा।